Close

Latest Posts

10 health benifit of yoga
ইয়োগার ১০টি উপকারিতা। ইয়োগা প্রেমীদের সংখ্যা দিন দিন বেড়েই চলেছে। এ নিয়ে বহু বৈজ্ঞানিক গবেষণা সম্পন্ন হয়েছে। সেখানে...
on Jul 18, 2018 | by Razaul Karim
ব্যায়ামের আগে কি করতে হবে জেনে নিন
ব্যায়ামের আগে কি করতে হবে জেনে নিন1.সময়সীমাপ্রশিক্ষক ও বিশেষজ্ঞরা বারবারই বলেন, ডাম্বেল আর বারবেল ব্যবহারের ক্ষেত্রে...
on Dec 21, 2017 | by RM Pradhan
exercise for skinni guys
বডিবিল্ডিং ট্রেইনিং – বিশেষ করে রোগাদের জন্য যারা খুব রোগা-পাতলা এবং অনেক খাওয়ার পরেও ওজন বাড়ে না, তাদেরকে ইংরেজিরে...
on Jul 22, 2017 | by Razaul Karim

Our Blogs There are 38 posts.

10 health benifit of yoga

Posted on: Jul 18, 2018 | Author: Razaul Karim

ইয়োগার ১০টি উপকারিতা।

ইয়োগা প্রেমীদের সংখ্যা দিন দিন বেড়েই চলেছে। এ নিয়ে বহু বৈজ্ঞানিক গবেষণা সম্পন্ন হয়েছে। সেখানে...

ব্যায়ামের আগে কি করতে হবে জেনে নিন

Posted on: Dec 21, 2017 | Author: RM Pradhan

ব্যায়ামের আগে কি করতে হবে জেনে নিন

1.সময়সীমা

প্রশিক্ষক ও বিশেষজ্ঞরা বারবারই বলেন, ডাম্বেল আর বারবেল ব্যবহারের ক্ষেত্রে অবশ্যই সময়সীমা বেঁধে নেওয়া উচিত।...

exercise for skinni guys

Posted on: Jul 22, 2017 | Author: Razaul Karim

how to build bigger chest (intermediate level)

Posted on: Jul 18, 2017 | Author: Razaul Karim

ইন্টারমিডিয়েট লেভেল চেস্ট ওয়ার্কআউট 

চেস্ট বা বুক হলো উপরের বডির (Upper Body) শক্তির মূল কেন্দ্র। বেশিরভাগ আপার বডি এক্সারসাইজ বুকের শক্তির উপরে নির্ভর করে। তাই...

Close